أصدرت مدرسة هارفارد تشان للصحة العامة Harvard T.H. Chan School of Public Health  دليل الحياة الصحية للعامين 2021/2022، ويحتوي نصائح متعددة لتبني حياة صحية ولدمج سلوكيات صحية بهدف الوقاية من الأمراض الحادة والمزمنة، واتباع طرق صحية في تحضير الغذاء وغيرها، بالإضافة إلى أبحاث وملاحظات وإحصائيات ونتائج مسح صحية يمكن أن تفيد المستهلك في حياته ونشاطاته المختلفة.

وفي هذا المجال، جاء في إطلاق هذا الدليل البيان التالي:

"على مدار عام 2021، واصل الكثير منا التكيف مع "الوضع الطبيعي الجديد"، الذي يتميز بالعودة إلى بعض الأنشطة السابقة للوباء الممزوجة بالهوايات أو العادات التي ظهرت منذ عمليات الإغلاق في عام 2020. فيما يتعلق بموضوع الطعام والغذاء، وفقًا لمسح أجري للمستهلك الأميركي، شهد العام انخفاضًا في سلوكيات معينة تغيرت فجأة خلال عام 2020. على سبيل المثال، أفاد عدد أقل من الأميركيين بأنهم "يتناولون وجبات خفيفة أكثر" (18 بالمئة في عام 2021 مقابل 32 بالمئة عام 2020) أو "تناول المزيد بشكل عام" (11 بالمئة عام 2021 مقابل 20 بالمئة عام 2020). ومع ذلك، أشار المستهلكون أيضًا إلى انخفاض في الطهي في المنزل (47 بالمئة في عام 2021 مقابل 60 بالمئة في عام 2020) ؛ في حين أكدت نتائج المسح الأخرى وجود تفاوتات كبيرة في الأمن الغذائي. بخلاف الغذاء، تواصل جائحة COVID-19 إحداث مجموعة واسعة من التأثيرات الفريدة والفردية، وظهور متغيرات مرضية جديدة هو تذكير واقعي بالحاجة الملحة لزيادة التطعيم على مستوى العالم، لا سيما في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان ذات الدخل المتوسط ​​الأدنى ".

وتابع البيان: "مع استمرارنا جميعًا في اجتياز التقلبات والمنعطفات في هذا الوباء، ندعوك مرة أخرى لفعل ما في وسعك لدمج السلوكيات الصحية في حياتك اليومية. يُعيد إصدار هذا العام النظر في الموضوعات الأساسية المتمثلة في تناول الطعام الصحي، والنشاط، والحصول على قسط كافٍ من النوم مع أبرز الأبحاث المختارة، بالإضافة إلى نظرة فاحصة على بعض موضوعات التغذية ونمط الحياة الشائعة. نأمل أن تجدها مفيدة، ونتمنى لك عام 2022 بصحة جيدة ومرضية للغاية".

يمكنك القيام بتنزيل نسخة من دليل الحياة الصحية  the Healthy Living Guide (PDF) الذي يحتوي على نصائح وملخصات قابلة للطباعة، أو قم بالوصول إلى العديد من المقالات الكاملة عبر الإنترنت من خلال الرابط هنا.